IDR200 Training Theory I (Autumn 2023)

About the course

Studenten vil få en innføring i anatomi og viktige prinsipper for planlegging og gjennomføring av utholdenhetstrening. Det gis en innføring i bevegelsesanalyse relatert til en eller flere idrettslige aktiviteter. Studentene skal gjennomføre et arbeidskrav bestående av et vitenskapelig eksperiment.

Dette emnet er del av en gjennomgående læringstråd om forskning i bachelorprogrammet i Sport Management. Se programbeskrivelsen for en beskrivelse av tråden. 

The course is connected to the following study programs

• 1 year Program in Sport Sciences and Adventure
• Bachelor in Sport Management

Required prerequisite knowledge

Ingen spesielle.

The student's learning outcomes after completing the course

Studenten skal ved fullført emne kjenne til...:

Kunnskap:

• grunnleggende treningsmetoder og treningsprinsipper for utholdenhetstrening
• hvordan variablene volum, intensitet og hyppighet påvirker utholdenhet
• hvordan teknikk kan påvirke utholdenhet
• grunnleggende anatomi og fysiologi relatert til idrett
• grunnleggende biomekaniske forhold ved bevegelse
• hvordan bevegelser kan analyseres 
• hvordan en utfører et vitenskapelig eksperiment og hvordan en skrive en artikkel basert på dette

Ferdigheter

• forklare utførelsen av noen utvalgte øvelser ut fra et anatomisk og fysiologisk perspektiv
• kunne sette opp faglig begrunnede treningsplaner  
• analysere bevegelser med tanke på funksjonalitet i idrettsøvelser  
• forklare hvordan en bevegelsesanalyse av tekniske element i en idrettsaktivitet kan gjennomføres
• gå i dybden på minimum en vitenskapelig artikkel, og i gruppe kunne gjenta metoden som er benyttet i et eget eksperiment

Generelle ferdigheter

• kunne beskrive hva forskning viser er beste praksis for utholdenhetstrening

Forms of teaching and learning

Både forelesninger og praktisk undervisning, sju timer pr. uke i semesterets første halvdel.
 

Coursework requirements - conditions for taking the exam

• Mandatory coursework: Assignment(s)
• Courseworks given: 2
• Courseworks required: Ja
• Presence: Required
• Comment:

Examination

• Form of assessment: School assessment
• Proportion: 100%
• Duration: 4 hours
• Grouping: Individual
• Grading scale: Letter (A - F)
• Support material: Only general dictionary in mother tongue/Norwegian/English in paper version

Course evaluation

Fire timers skritlig skoleeksamen. Eksamen består av to deler som begge må bestås.