VFT100 Fysisk trening for utholdenhet, muskelstyrke og helse (Vår 2025)

MODULER:

1: FYSISK AKTIVITET, TRENING, MUSKELSTYRKE OG UTHOLDENHET

2: UTHOLDENHETSTRENING SOM MEDISIN

3: STYRKETRENING SOM MEDISIN

4: EFFEKTIV TRENING AV PASIENTGRUPPER

5: SPESIELL TILRETTELEGGING

Kunnskaper (knowledge):

Kandidaten

• Har bred kunnskap om begrensninger i oksygentransport og effektive treningsmetoder for forbedret aerob utholdenhetsprestasjon
• Har bred kunnskap om begrensninger i nevromuskulær styrke og effektive treningsmetoder for forbedret muskelstyrke
• Har forståelse for hvilke begrensninger som ligger til grunn i sirkulasjon og utnyttelse av oksygen under arbeid i pasientgrupper
• Har forståelse for hvilke begrensninger som ligger til grunn for redusert nevromuskulær styrke og kraftutvikling i pasientgrupper
• Har kunnskap om effekten av utholdenhets- og styrketrening på utholdenhetsprestasjon, nevromuskulær styrke, og fysisk funksjon i pasientgrupper

Ferdigheter (skills):

Kandidaten

• Kan beskrive fysiologiske tilpasninger som følge av effektiv utholdenhetstrening og virkningene på helse i pasientgrupper
• Kan beskrive fysiologiske tilpasninger som følge av effektiv styrketrening og virkningene på helse i pasientgrupper
• Kan identifisere og foreskrive effektive utholdenhets- og styrketreningstiltak for forbedret helse og funksjon i pasientgrupper
• Kan planlegge og gjennomføre vitenskapelige metoder for å undersøke muskelstyrke, fysisk funksjon og relevante ferdigheter for å gjennomføre testene i laboratorium
• Kan planlegge og gjennomføre vitenskapelig forankret fysisk trening i klinisk praksis for utvalgte pasientgrupper
• Kan formidle resultater av vitenskapelig arbeid gjennom skriftlig rapport, og kritisk evaluere og diskutere disse resultatene imot relevant helsefaglig kontekst

Generell kompetanse (general competence):

Kandidaten

• Kan anvende kunnskap om fysiologiske effekter av utholdenhets- og styrketrening til relevante helsefaglige problemstillinger på selvstendig vis
• Kan anvende ferdigheter i vitenskapelig metode (e.g., kritisk gjennomgang av faglitteratur m.fl.) til relevante helsefaglige problemstillinger på selvstendig vis
• Viser evne til selvstendig, kritisk tenkning og refleksjon rundt relevante treningsfysiologiske perspektiver og helsefaglige problemstillinger

Det skal tilrettelegges for å kunne følge undervisningen gjennom semesteret digitalt, det vil si uten fysisk oppmøte på Molde Campus. Innholdet vil i hovedsak knyttes til moduler (se Emnets innhold). Undervisningen inkluderer spørretimer, digitale læringsstier og individuelle øvingsoppgaver. Undervisningen vil hovedsakelig gjøres tilgjengelig på nett slik at den kan følges av arbeidstakere både i jobb fulltid og deltid.

Vi legger også opp til ikke-obligatorisk praktisk undervisning i laboratorium på Campus Molde.

Utvalgte spørretimer vil ha konkrete tidspunkter for digitalt oppmøte. Arbeidskravene (vilkår for å avlegge eksamen) vil også måtte gjennomføres innen et gitt tidspunkt.

• To individuelle øvingsoppgaver
• Øvingsoppgavene vil være knyttet til måling av fysisk form (utholdenhet og muskelstyrke) og fysisk funksjon
• Basert på modul 1-5
• 100 % (2 av 2) av oppgavene må gjennomføres innen en gitt tidsfrist

Avsluttende vurderingsform vil være en skriftlig hjemmeeksamen som teller 100 % av samlet vurdering:

• Tilgjengelig tid: 1 uke (5 arbeidsdager)
• Individuell eksamen
• Tillatte hjelpemidler: alle
• Karakterskala: A-F
• Del av samlet vurdering: 100 %