VFT100 Fysisk trening for utholdenhet, muskelstyrke og helse (Vår 2026)

MODULER:

1: FYSISK AKTIVITET, TRENING, MUSKELSTYRKE OG UTHOLDENHET

2: UTHOLDENHETSTRENING SOM MEDISIN

3: STYRKETRENING SOM MEDISIN

4: EFFEKTIV TRENING AV PASIENTGRUPPER

5: SPESIELL TILRETTELEGGING

Kunnskaper (knowledge):

Kandidaten

• Har bred kunnskap om begrensninger i oksygentransport og effektive treningsmetoder for forbedret aerob utholdenhetsprestasjon
• Har bred kunnskap om begrensninger i nevromuskulær styrke og effektive treningsmetoder for forbedret muskelstyrke
• Har forståelse for hvilke begrensninger som ligger til grunn i sirkulasjon og utnyttelse av oksygen under arbeid i pasientgrupper
• Har forståelse for hvilke begrensninger som ligger til grunn for redusert nevromuskulær styrke og kraftutvikling i pasientgrupper
• Har kunnskap om effekten av utholdenhets- og styrketrening på utholdenhetsprestasjon, nevromuskulær styrke, og fysisk funksjon i pasientgrupper

Ferdigheter (skills):

Kandidaten

• Kan beskrive fysiologiske tilpasninger som følge av effektiv utholdenhetstrening og virkningene på helse i pasientgrupper
• Kan beskrive fysiologiske tilpasninger som følge av effektiv styrketrening og virkningene på helse i pasientgrupper
• Kan identifisere og foreskrive effektive utholdenhets- og styrketreningstiltak for forbedret helse og funksjon i pasientgrupper
• Kan planlegge og gjennomføre vitenskapelige metoder for å undersøke muskelstyrke, fysisk funksjon og relevante ferdigheter for å gjennomføre testene i laboratorium
• Kan planlegge og gjennomføre vitenskapelig forankret fysisk trening i klinisk praksis for utvalgte pasientgrupper
• Kan formidle resultater av vitenskapelig arbeid gjennom skriftlig rapport, og kritisk evaluere og diskutere disse resultatene imot relevant helsefaglig kontekst

Generell kompetanse (general competence):

Kandidaten

• Kan anvende kunnskap om fysiologiske effekter av utholdenhets- og styrketrening til relevante helsefaglige problemstillinger på selvstendig vis
• Kan anvende ferdigheter i vitenskapelig metode (e.g., kritisk gjennomgang av faglitteratur m.fl.) til relevante helsefaglige problemstillinger på selvstendig vis
• Viser evne til selvstendig, kritisk tenkning og refleksjon rundt relevante treningsfysiologiske perspektiver og helsefaglige problemstillinger

Det skal tilrettelegges for å kunne følge undervisningen gjennom semesteret digitalt, det vil si uten fysisk oppmøte på Molde Campus. Innholdet vil i hovedsak knyttes til moduler (se Emnets innhold). Undervisningen inkluderer spørretimer, digitale læringsstier og en obligatorisk øvingsoppgave. Undervisningen vil hovedsakelig gjøres tilgjengelig på nett slik at den kan følges av arbeidstakere både i jobb fulltid og deltid.

Vi legger også opp til praktisk undervisning i laboratorium på Campus Molde (ett oppmøte, ikke-obligatorisk).

Utvalgte spørretimer vil ha konkrete tidspunkter for digitalt oppmøte. Arbeidskrav (vilkår for å avlegge eksamen) vil også måtte gjennomføres innen et gitt tidspunkt.

• En individuell øvingsoppgave
• Øvingsoppgaven vil være knyttet til måling av utholdenhet eller muskelstyrke
• Basert på modul 1-5
• Oppgaven må leveres innen en gitt tidsfrist

Avsluttende vurderingsform vil være en skriftlig hjemmeeksamen som teller 100 % av samlet vurdering:

• Tilgjengelig tid: 1 uke (5 arbeidsdager)
• Individuell eksamen
• Tillatte hjelpemidler: alle
• Karakterskala: A-F
• Del av samlet vurdering: 100 %