IDR200 Treningslære I (Høst 2022)

Studiepoeng:
7.5
Ansvarlig fakultet:
Avdeling for økonomi og samfunnsvitenskap
Studiested:
Molde
Emneansvarlig:
Mari Eik
Undervisningsspråk:
Norsk
Studienivå:
{code=LN, name=Grunnleggende emner, nivå I}
Varighet:
½ år
Timeplan Pensumliste (Leganto)

Innholdsfortegnelse

Emnets innhold

Studenten vil få en innføring i anatomi og viktige prinsipper for planlegging og gjennomføring av utholdenhetstrening. Det gis en innføring i bevegelsesanalyse relatert til en eller flere idrettslige aktiviteter. Studentene skal gjennomføre et arbeidskrav bestående av et vitenskapelig eksperiment.

Dette emnet er del av en gjennomgående læringstråd om forskning i bachelorprogrammet i Sport Management. Se programbeskrivelsen for en beskrivelse av tråden.

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Forkunnskapskrav

Ingen spesielle.

Studentens læringsutbytte ved bestått emne

Studenten skal ved fullført emne kjenne til...:

Kunnskap:

  • grunnleggende treningsmetoder og treningsprinsipper for utholdenhetstrening
  • hvordan variablene volum, intensitet og hyppighet påvirker utholdenhet
  • hvordan teknikk kan påvirke utholdenhet
  • grunnleggende anatomi og fysiologi relatert til idrett
  • grunnleggende biomekaniske forhold ved bevegelse
  • hvordan bevegelser kan analyseres
  • hvordan en utfører et vitenskapelig eksperiment og hvordan en skrive en artikkel basert på dette

Ferdigheter

  • forklare utførelsen av noen utvalgte øvelser ut fra et anatomisk og fysiologisk perspektiv, samt kunne sette opp faglig begrunnede treningsplaner for disse øvelsene under ulike forutsetninger
  • analysere nye bevegelser med tanke på effektivitet i utførelse
  • analysere bevegelser med tanke på skadeforebygging
  • forklare hvordan en bevegelsesanalyse av tekniske element i en idrettsaktivitet kan gjennomføres
  • gå i dybden på minimum en vitenskapelig artikkel, og i gruppe kunne gjenta metoden som er benyttet i et eget eksperiment

Generelle ferdigheter

  • kunne beskrive hva forskning viser er beste praksis for utholdenhetstrening

Undervisnings- og læringsformer

Både forelesninger og praktisk undervisning, sju timer pr. uke i semesterets første halvdel.

Arbeidskrav - vilkår for å avlegge eksamen

  • Obligatorisk arbeidskrav: Oppgave(r)
  • Antall arbeidskrav: 1
  • Påkrevde arbeidskrav: Ja
  • Fremmøte: Påkrevd
  • Kommentar: En gruppeoppgave med krav om vurdering bestått.Obligatoriske arbeidskrav må være godkjent for å kunne gå opp til eksamen.

Eksamen

  • Vurderingsform: Skoleeksamen
  • Andel: 100%
  • Varighet: 4 timer
  • Gruppering: Individuell
  • Karakterskala: Bokstavkarakter (A - F)
  • Hjelpemidler: Kun generell ordbok morsmål/norsk/engelsk i papirformat

Evaluering av emnet

Fire timers skritlig skoleeksamen. Eksamen består av to deler som begge må bestås.

Pensum

Pensumoversikt

Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 14. okt. 2026 05:23:47