Nettsider med emneord «trening»

På denne siden kan du lese våre anbefalinger for effektiv trening for prestasjon og helse. Rådene baserer seg på din individuelle kapasitet og kan brukes både som trent og utrent.

Utholdenhets- og styrketrening kan gjennomføres i løpet av samme treningsøkt, fortrinnsvis med utholdenhetstrening først for å begrense ubehag.