Ernæringsfysiolog Heidi Holmlund gir oss innblikk og råd rundt mat, kropp, helse og prestasjon for idrettsjenter i pubertetsalder. Hvordan sikrer du at maten støtter opp under vekst og trening, og bidrar til god helse i ungdomstiden?
Nok mat og drikke er viktig for å tåle treningen, minimere risiko for skader og sikre god vekst. Men mat, kropp og vekt påvirker også psyken vår og et viktig prinsipp i idrettskosten er at den skal sikre matglede og trivsel rundt matbordet.
Gratisbilletter - registrer deg her
Etter forrige foredrag i serien Varig Jenteløft har flere etterspurt ernæring som tema. Med Heidi på laget håper vi dette blir tatt godt imot.
Heidi har lang fartstid innenfor idretten og har jobbet med blant andre landslagene i langrenn, skiskyting, håndball og fotball. Hun har vært matansvarlig i flere OL og VM. Nå jobber hun i Molde Fotballklubb med prestasjonsernæring.
Varig Jenteløft er et samarbeid mellom Varig Forsikring Nordmøre og Romsdal, Høgskolen i Molde og Sportsklubben Rival.